最近有很多宝妈她们在了解小儿推拿之后都想在家里给宝宝做一些日常保健，那么今天承幼堂小儿推拿就教各位宝妈几个简单的小儿推拿手法。小儿推拿的保健手法它是非常适合调理孩子身体的，从中医的角度来讲因为小儿脾脏先天不足，小儿脏腑比较娇嫩不适合用药。所以我们可以用小儿推拿这种绿色疗法来给宝宝推拿。

经常有妈妈反映说通过做这些小儿推拿的手法宝宝更聪明了也长的更高了，而且身体也更结实了。那么小儿推拿的保健手法要怎么做才是最适合的呢？对于小儿的保健重点是从富源固本和健脾益气这两个方面来给孩子做保健。特别是现在的孩子吃了太多寒凉的食物身体特别的虚弱，包括容易生病的孩子免疫力低下的孩子都非常适合做小儿推拿。我们在临床上总结了五大保健推拿手法，分别是清补脾、揉二马、运八卦、捏脊和摩腹。

一、清补脾

清补脾是从大拇指指尖到指根的部位在拇指的侧面来回推，过去中医讲补脾不如运脾所以我们用来回推的手法对宝宝补脾是最好的。

二、揉二马

二马穴是在宝宝的小指和无名指指缝上方这个部位，我们顺着小指和无名指的指缝向上推，推不动的一个凹陷的窝就叫二马穴。一般我们用拇指的一侧斜插进去然后做揉法就可以了。

三、运八卦

在运八卦之前大家要确定它的方向，作为日常保健的手法可以做顺八卦从拇指向食指向中指再向小指的方向顺运八卦，就是以手掌心为圆心然后快速地画一个圆。一般运八卦的频率大约在一分钟180次。

四、捏脊

捏脊的目的是强健孩子体魄也可以调百病，一般在临床上针对各种病症都可以做这个捏脊的手法。由尾骶部捏到枕项部孩子捏久了也会非常喜欢。

五、摩腹

摩腹这个手法就是在孩子的肚脐上顺时针摩腹三十六下然后再逆时针摩腹三十六下，这个手法可以反复操作一般做三至五分钟。

有的宝妈会问这五个手法可以天天做吗？这个主要还是看孩子的体质如果这个宝宝容易生病、免疫力低下或脾胃虚弱容易腹泻便秘的这类孩子可以每天做一做，一般做的时间不需要太长20分钟左右就可以了效果还是挺好的。