随着夏季的到来高温天气持续不断，大人都感觉酷热难耐幼小的儿童更是备受高热的煎熬。今天给大家总结了一下怎样让孩子健康安全地度过夏季。

一、防中暑。夏季太阳毒辣空气又湿又闷，儿童身体的各项机能都比较薄弱，如果长时间在阳光下暴晒容易中暑严重的有可能危及生命，建议家长们做好避暑防晒工作在太阳底下暴晒不得超过十五分钟。给儿童选择适用的儿童防晒产品涂抹。尽量避开上午10点至下午4点的炎热时间段外出。

二、少吹空调。夏季是感冒的高发季节，室内吹空调后再外出造成冷外温差太大也容易感冒。另外空调和电扇的风管给细菌性微生物的繁殖生长提供了适应的环境，室内外空气流通不好也会造成孩子生病。不要让孩子长时间待在空调房，不要让孩子直接吹电扇。刚出完汗时不要让孩子直接吹冷风，经常开窗通风保持室内外空气的流通。

三、慎用蚊香。多数的蚊香都含有除虫菊酯杀虫剂等多种添加剂，燃烧时产生的烟雾对身体健康不利。另外蚊香燃烧时产生的颗粒数目极大儿童机体器官和皮肤都非常地敏感，容易造成呼吸道感染和皮肤骚扰等疾病。可以选择蚊帐或放几瓶开盖的花露水在室内，及时关好门窗做好防蚊准备。

四、饮食卫生。夏季温度高湿度大是各种细菌致病菌的高发季节容易引发肠道疾病，雪糕等生冷食物会对肠道造成刺激引起急性腹泻等症状。多吃些新鲜的瓜果蔬菜等，特别注意易变质发霉和具有保质期的食物，多喝白开水或淡盐水来补充水分。

五、作息时间规律。不管是放假还是上学都不要因为贪玩而打乱作息规律造成生物钟的紊乱。中医认为春生夏长，可以适当的晚睡早起但最晚不超过晚上二十三点早晨六到七点起床，中午可以多补觉最好不超过一小时这样有利于气血平衡补充体力，有利于下午活动的精力充沛。